点开Telegram应用，找到主菜单中的“Settings”或者齿轮图标，滑动菜单找到“Language”选项，点击进入后拖动页面查找并点击“Chinese”或“简体中文”。如果“Language”选项卡没显示简体中文，点“添加语言”或者直接在搜索栏输入“Chinese”查找后确认切换。系统如提示需要下载安装语言包，点击允许或下载。等待几秒页面自动切换至汉语界面。如果你用的是网页版，先登录个人账号，打开右上角菜单找到“Settings”，依样进入“Language”，选择“简体中文”保存。部分旧版本或特殊系统（如Android、iOS较老版本）找不到简体中文，可以通过外部链接下载安装简体中文语言包，安装完成后在Telegram中同样的“Language”里切换激活即可。
在设置中直接切换简体中文
平时我帮自己的博客写Telegram入门教程，也最常用这种方式。只要你用的是比较新的版本或者各大手机应用商店、官网下载的Telegram，基本上都能一步直达。
手机客户端直接选择切换
找到设置菜单：通常就是界面下方或侧边栏的齿轮或“三杠”按钮，点进去就是“Settings”选项。安卓和苹果端位置可能略有差异，反正就找能看到各类账户和功能按钮的地方。如果英语菜单怎么看不懂，其实icon（小图标）基本是一样的，实在不行随便多点几下，也顶多多花半分钟。
点击Language选项：滚动到设置下方或者中部，看到“Language”或者“语言”点进去就对了。这个入口有时候藏得比较深，比如安卓有些版本要在“Chat Settings”里边才看得到。
选择简体中文保存：进了语言设置页面后，直接在列表中找“简体中文”或者“Chinese (Simplified)”（有的版本是Chinese，点进去还有分支）。点击选中自动就会切换了。现在大部分手机自带的Telegram客户端都内置了简体中文，只要版本别太老，不用折腾别的。
电脑客户端设置汉语界面
打开桌面端主界面：Windows、macOS或者Linux，不论哪种桌面客户端，打开后首页通常就是聊天窗口。左下角或者左上角有“Settings”设置选项。
进入语言偏好：点开“Settings”，再找到“Language”。有的中文版会直接写“语言”，翻到这个栏目。
挑选并选定简体中文：在弹出的语言列表里直接找到“简体中文”或“Chinese (Simplified)”，有的可能按拼音首字母排，拖动找一找。点确定或者保存，瞬间就变中文了。如果这里没看到简体中文，记得确认下你的客户端是不是最新版，有些太老的版本可能本身就没有集成。
去年我自己给一个不会英文的朋友远程帮忙调试，就是按这个办法两三分钟就搞定了，告别“天书”一样的英文菜单，操作全流程都不难，对照着设置页面走不会翻车。
使用简体中文语言包导入
有些朋友下载的是国际版、开源第三方包或者早期安装包，这时候发现“语言”里压根没有“简体中文”选项。其实你可以用官方或网友做好的简体中文语言包，三步就能把菜单切回来。
官方中文包导入链接
找到官方语言包网址：我们可以在很多Telegram介绍网站、知名社区甚至Telegram官方频道里找到专属的语言包链接。例如Telegram这个站点经常更新各类客户端资料，你在资源文章内一般能直接找到主流系统适用的简体中文语言包（本链接带有rel=”nofollow”标签，点开浏览安全放心）。
复制链接并打开Telegram：拿到链接直接在手机/电脑浏览器里打开，系统会提示你让Telegram客户端自动启动安装语言包。弹窗一般会问“你是否要安装此语言”，点同意就是。整个过程不用转来转去，也不会夹带广告，用户友好度还挺高。
系统弹窗切换确认：一旦装好，Telegram会自动跳转到设置菜单，让你选中当前安装的简体中文语言，再确定保存。界面马上就是你熟悉的中文风格了。
社区翻译包自定义添加
下载翻译文件到本地：有时候社区用户会自发维护一些更加完善、符合国人习惯的汉化包，这类资源多在GitHub、知乎等社区能搜到，下载格式一般是strings或者JSON文件。
上传语言包：在Telegram客户端“Language”页面选择“添加语言”或“Import language file”选项，浏览上传刚才下载好的文件。注意安全，尽量从活跃、带认证图标或高浏览量的权威仓库下载。
确认并启用：上传后系统大概率会跳出列表让你切换，点确定立即生效。如果安装过程中遇到兼容错误，可以更新客户端重试，或者找一下同版本适用的包。
这方法比起官方内置的汉语要灵活很多，尤其适合搞二次美化、追求排版极致的重度Telegram玩家。比如我给外贸SOHO群分享过社区维护的语言包，大家都觉得汉化更贴近国内用户习惯，小白也能直接听懂。
借助浏览器插件和网页版本汉化
有些小伙伴不用APP，只想用网页版Telegram，或在海外用不方便直接下载语言文件。这种场景下，合理利用浏览器插件能省事不少。
Chrome插件汉化
安装Telegram翻译插件：打开Chrome网上应用商店，搜索“Telegram 中文”或者“Telegram Translator”相关插件。选评分高、下载量大的版本点击“添加至Chrome”。
打开网页版Telegram登录账号：输入Telegram网页版地址，照常用手机号或账号密码登进去。插件装好后会自动检测网页内容，弹出提醒“检测到Telegram网页，是否需要翻译”。
激活插件进行汉化：点击插件小图标，选择“启用简体中文翻译”。一般页面所有菜单、对话、设置都会立即刷新为中文内容。实在不行按F5手动刷新一下就会生效。
以前帮同事设置国外邮箱和Telegram，他们就用过这种插件版，一键切换，完全不用管原始语言文件问题，特别适合办公机、临时访问的用户。
网页端内置语言切换
进入网页版设置栏目：直接登录telegram.org或者web.telegram.org，主界面右上角点头像图标进入设置。
查找语言设定条目：在设置菜单页面翻一下，找到“Language”相关词条。如果默认是俄语、英语啥的，可以借助谷歌翻译对照一下。
直接选择简体中文保存：在可选语言里找到“Chinese (Simplified)”后点击，确认再回到主界面。所有页面自动汉化，聊天、菜单操作一目了然。
我也在自己的阿拉伯朋友电脑上亲自用过，因为政策原因他们不能用客户端下载，但网页版居然已经自带简体中文，顺利帮他解决了在线沟通的显示难题。
利用手机系统语言同步切换
其实不少Telegram用户可能没注意，软件会自动“偷看”你手机的系统语言设置。如果你的安卓手机/iPhone一开始就设置成了简体中文，一般情况下Telegram默认直接显示中文界面，完全不用手动选。
更改系统语言自动同步汉化
进入手机系统设置：不管是苹果还是安卓，在“设置”应用里搜索“语言与输入法”或者“General-Language & Region”类似的设置。
调整系统语言为简体中文：找到语言选项，把当前位置或主要语言设置为简体中文。安卓可能需要把简体中文拖拽到列表第一行，苹果则直接点选重启即可。
重启Telegram查看界面变化：关掉Telegram，再重新打开。绝大部分主流版本的Telegram都会自动跟随系统语言更改，自动出现全中文页面。如果没有，可以去一趟APP市场查查有没有新版本，没有的话再用上面外链的官方汉语包方案。
多语言切换不影响Telegram
系统设英/其它语，Telegram单独切：就算你的手机本身是英文、日语或者其它外语，也可以在Telegram内独立切换成中文。只用进入Telegram的设置按上面讲的找“Language”换掉即可，不会导致手机其它APP跟着变。
各平台适配体验多样：我自己帮家里老人配置，发现安卓、苹果、甚至鸿蒙系统对Telegram各自优化多少有些区别，不过只要Telegram客户端是最近一两年内的，基本都能识别简体中文系统语言，用户体验跨平台很一致。
配合代理和加速工具实现汉化
对于有朋友身在国外、或者遇到某些网络限制因素，导致Telegram无法正常下载语言包、频繁掉线，切换界面语言会受到影响。此时借助科学上网工具是实际可行的方法。
设置网络环境优化下载
部署加速工具/代理：先在本地设置好VPN、代理类加速插件，提升Telegram访问速度。市面上如SSR、V2Ray、Trojan等主流工具任意选择，连国内节点或香港节点通常会快不少。
刷新Telegram重新加载：有了网络加速支持，再次进入Telegram的语言设置或者执行汉语包导入、网页端插件操作，加载速度、功能呼应会大幅提升。
正常完成汉化流程：有些网络环境限制国家/地区会导致Telegram出错，借助加速工具后可顺畅进入语言切换页面，解决大部分无法汉化的尴尬问题。
本地部署直连资源
提前下载离线语言包：如果怕网络卡顿，直接把适用的简体中文语言文件提前保存在本地，比如U盘、邮箱、网盘。
本地导入Telegram客户端：进入Telegram的“添加语言”界面用本地文件，而不是联网拉取，大大提升成功率。
断网下也能稳定切换：这样就算临时断线，也可以离线把汉语包弄进去，对跨国工作、出差、外贸人特别实用。我给一位非洲工作的老同学远程演示过，直接在微信发他文件，然后他在断网条件下照样顺利切换。
电报常见问题解答
Telegram更换为汉语后不会影响账号安全吗？
你切换Telegram界面为汉语后，账号本身的安全性并不会 受到影响。Telegram的语言包仅仅影响界面显示，和你的个人数据、联系人、消息加密没有任何关联。不管你用哪种语言，数据传输和账号隐私始终是加密存储，安全性能保持一致。如果担心第三方翻译包带来风险， 优先选用官方渠道或者稳定的社区源，避免随便用未知来源的语言文件。如果实在不放心，切换之前可以把现有账号和聊天记录都备份一次，这样即使万一有什么异常，也能第一时间恢复。
Telegram为什么找不到简体中文选项？
有时安装的Telegram版本（特别是早期的国际版或者部分第三方APK）并未内置简体中文，这种情况下在设置里的“Language”菜单找不到“简体中文”或“Chinese (Simplified)”是常见状况。 优先升级Telegram客户端，采用Google Play、App Store等官方渠道下载最新版本。如果仍然没有，可以用官方分享的Telegram简体中文语言包链接或者在社区搜集汉化资源，按导入语言包方式处理。注意部分特殊系统或老版本在汉化兼容上可能存在小故障，这种时候可先尝试网页端切换或者用浏览器插件实现界面翻译，也是可行之道。
Telegram切换汉语界面后部分内容仍显示英文怎么办？
偶尔在切换Telegram汉语界面后，发现部分按钮、菜单还是英文。这主要跟语言包版本有关，一般是因为语言包更新滞后、覆盖不全，尤其是在第三方汉化包或者非官方客户端时常见。 回到Telegram官方发布的语言包优先替换，保持和当前客户端版本同步。如果是自定义翻译或者社区包，可以留意后续有无维护更新，及时下载新版本替换。 不同平台的适配进度可能不同，比如安卓桌面端和网页版汉化进度会有细微差异，这都属于正常现象。实在不能接受，也可用上述浏览器插件实现人工翻译补全体验。
