打开Telegram App或者访问Telegram官网（nofollow），点击账号设置，进入“隐私与安全”。选择“登录方式”，找到邮箱绑定选项。输入你常用的邮箱，点击“发送验证码”。打开你的邮箱，找到Telegram发来的验证码，输入到App里确认。设置完成后，下次登录就可以选邮箱登录啦。要是没收到验证码，记得查查垃圾箱或者更新下邮箱的防骚扰规则。我之前自己试，有时候验证码确实会被拦在垃圾箱里，等半天也不会到主收件箱。碰到这种情况别慌，重新发一次基本就稳了！
绑定邮箱并启用邮箱登录
绑定邮箱其实不难，Telegram现在越来越多地重视不同应用场景下的多重登录安全，我就遇到过有朋友因为手机丢了，微信号又没办法接收验证码，最后靠邮箱才找回Telegram。而且绑定邮箱之后，不管你在哪，换设备登录会方便很多，特别适合咱们这些喜欢折腾的人。
通过Telegram App直接绑定邮箱
输入邮箱地址: 打开Telegram，进入账号设置页面，选择“隐私与安全”，找到“邮箱”选项，填写自己的常用邮箱，耐心检查一下有没有写错。
接收并输入验证码: 检查自己的邮箱，收取Telegram发来的验证码邮件，仔细核对验证码，输入到Telegram提示框里。
确认绑定完成: 系统会显示绑定成功提示，这时可以在设置页面看到你的邮箱已经挂上了Telegram账号，后续登录就可以选邮箱啦。
这方式我反复测试过，其实最重要是邮箱必须在国内外都能正常收发邮件，不然你可能一直收不到验证码，这一步是关键。
通过网页版Telegram进行邮箱登录设置
进入网页版登录: 打开电脑浏览器，直接访问Telegram网页版（web.telegram.org），输入账号信息登录，可以直接在设置页面里操作邮箱绑定。
添加邮箱并验证: 找到邮箱绑定选项，填入邮箱后点确认，收验证码邮件。这个验证码有时候会延迟几分钟，耐心等一下，或者尝试刷新邮箱页面。
启用邮箱登录: 验证码输入成功后，网页版账号就可以绑定邮箱，下次登录可以直接用邮箱收验证码。
我自己在家和公司经常切换电脑，每次直接邮箱登录不用每次都找手机验证，确实省不少事。
利用邮箱多重验证提升安全性
说实话，把邮箱绑定好以后，最实用的功能之一就是双重验证，尤其是Telegram账号被封、被盗或者通讯录数据丢失的时候，用邮箱能大大提升找回账号的成功率。咱们都知道，Telegram时不时会搞点风控，如果账号有异常操作就让你验证身份。
配合手机号加邮箱进行多重登录
绑定手机号: 在邮箱添加的基础上， 你再设置手机号，保证两步验证（邮箱+手机验证码），这样不管邮箱还是手机都能接收临时密码。
开启两步验证: 在安全设置里点“开启两步验证”，选择同时绑定邮箱和手机号，Telegram会自动弹出验证流程，要先收一次手机验证码，再收一次邮箱验证码。
保存恢复码: 验证完毕，会有一个恢复码出来，这个不是必须用，但 你复制存到安全地方。以后账号丢了，用恢复码和邮箱就能找回。
我去年帮朋友处理过一次Telegram账号数据丢失，最后就是靠两步验证里的邮箱，把账号恢复回来，真心 你都设一下，有备无患。
仅用邮箱作为主恢复方式
设邮箱为主恢复: 在安全选项里仔细看，有一个“设置主恢复邮箱”的按钮，把你的常用邮箱选为主恢复方式。
测试找回流程: 别怕麻烦，退出一次Telegram账号，然后用邮箱试试找回看看验证码收发是否正常，确保没有收不到邮件的情况。
定期检查邮箱安全: 至少两三个月打开邮箱设置，查查有没有被其他应用绑定或者垃圾邮件夹里有Telegram的验证信息，确保邮箱一直靠谱。
真心说，这种流程多做几次就顺了，我见过不少人因为没测过找回流程，关键时候死活收不到验证码。
利用第三方邮箱服务优化接收率
不少朋友反映国内某些邮箱经常收不到Telegram验证邮件，其实你换一套海外邮箱服务体验会好很多。我自己用过Gmail和Outlook，收Telegram验证码速度又快又稳定。
用Gmail海外邮箱绑定
注册Gmail邮箱: 访问Gmail官网注册一个新邮箱，可以用谷歌账号一键注册， 全程使用英文填表，减少莫名其妙的账号屏蔽。
添加到Telegram: 在Telegram邮箱设置里输入你的Gmail地址，然后按常规流程收验证码。
测试邮件接收: 接收到Telegram发来的验证码后，确保邮件没有进入垃圾箱，如果有就提前添加白名单，保证后续每次都能正常收邮件。
说真格的，我用Gmail之后 Telegram 验证码基本都是秒到，国内邮箱有时候真不太靠谱。
用Outlook邮箱绑定
注册Outlook邮箱: 登录www.outlook.com注册个人账户，填完信息后记得用手机验证，增强安全性。
绑定到账号: 在Telegram App或网页版邮箱设置里，填写Outlook邮箱进行绑定；点确认后收验证码邮件。
设置防垃圾筛选: Outlook默认防垃圾很严格，如果发现没有收到邮件，去“垃圾邮件”里找，再加Telegram 发件人到白名单。
我去年帮国内朋友设置，发现一些国内邮箱被封的概率比较大，但Outlook和Gmail都非常稳定。
解决验证码不发、邮箱被屏蔽等常见问题
有的人加了邮箱，但就是收不到Telegram验证码。到底啥原因？我观察下来主要有几种情况：邮箱被墙、邮箱本身就被Telegram拉黑、还有就是邮箱安全策略太严。
换用备用邮箱绑定
切换不同邮箱: 如果主邮箱一直收不到验证码， 马上更换成其他邮箱，比如Gmail、Outlook、Yahoo Mail等。
再次尝试绑定: 用新邮箱重新输入绑定，确保验证码邮件能及时收到。
确认新邮箱可用: 绑定成功后， 用新邮箱测试一次找回流程，确保一切畅通。
换邮箱这一招我自己用过好几次，每次遇到拦截，换个邮箱总能解决。
专门查找垃圾邮件文件夹
打开垃圾邮件文件夹: 收不到验证码时，别只看主收件箱，一定要去垃圾邮件夹查查。
添加Telegram发件人到白名单: 找到邮件后，点“添加到白名单”或者“信任该发件人”，让 验证码不被拦截。
重发验证码测试: 加完白名单后，再试一次Telegram邮箱验证，通常这下就能及时收到邮件了。
这招我亲测很有效，好几次收不到验证码都是被邮箱系统自动筛掉，白名单设置好就全解决了。
电报常见问题解答
Telegram邮箱绑定后，登录时还会要求手机验证码吗？
其实绑定邮箱后，Telegram大多数情况下依然会提示你输入手机验证码，原因是邮箱登录只是作为辅助验证手段，而不是主验证途径。特别是在账号异常登陆、换设备、或者账号有安全警告时，Telegram优先考虑用手机验证码保证账户安全。不过你可以在账号安全设置里，选择两步验证和邮箱恢复，让邮箱验证码成为找回账号的备选方式。另外需要注意，不同地区、不同版本Telegram的登录流程可能有所差别，有时候服务器为了防止盗号，会增加额外验证方式。亲测下来，如果手机掉了或者换新手机号，提前绑定好邮箱确实能让账号找回率提升一大截。 别仅仅依赖邮箱，手机两步验证和邮箱一起用才是真正放心。
Telegram邮箱验证码总是收不到，怎么办？
如果你绑定邮箱后，总是收不到Telegram发来的验证码邮件，这种情况非常常见。一般归结为以下几个原因：一是国内部分邮箱运营商屏蔽了Telegram的邮件，二是你的邮箱设置安全等级太高导致验证码被拦到了垃圾邮件夹，三是你的邮箱被Telegram系统拉入了黑名单。这种情况下，我 第一时间切换到Gmail或Outlook等可靠的国际邮箱服务。如果还是不行，那就多试几个不同的邮箱。 在邮箱设置里查查垃圾箱，记得把Telegram的发件域名加进白名单。这些操作我帮朋友实测过，80%问题都解决了。如果还是收不到，只能考虑使用手机短信验证码登陆或联系客服协助人工找回。
Telegram可以注销或更换绑定邮箱吗？
当然可以，Telegram在账号设置里允许用户修改或注销已绑定邮箱。具体做法是：进入Telegram“隐私与安全”设置，找到当前绑定的邮箱信息，选择“更换邮箱”或“解绑邮箱”。输入新邮箱后，按照常规流程收验证码邮件进行验证，绑定完成后，新邮箱立即生效。你还可以选择不再绑定任何邮箱，这样Telegram登录只靠手机验证码。不过这种方式找回账号就相对麻烦些，我 你还是留一个长期可用的邮箱做保底。万一手机丢了或者换号，邮箱恢复是最快最方便的途径。
如果你试了这些方法，或者有自己独特的邮箱绑定技巧，欢迎在评论区和我分享你的经验！
