Telegram申诉找回账号
忘记了Telegram注册时用的那个手机号，一时间想不起来，大部分人的第一反应都是试着通过官方支持渠道申诉，向Telegram客服说明情况。要想高效解决， 直接访问 Telegram 官网，寻找他们的Help页面或联系方式，然后认真描述你的问题情况。
官方申诉通道
填写反馈表单：进入Telegram帮助页面，找到“Contact Support”或“Ask a Question”的入口，详细填写你的账号信息，比如用户名、注册时记得的部分资料、经常联系的好友用户名以及你遇到的问题。
提交真实信息：在申诉表单里，一定要准确地填写当前能联系到的邮箱和补充说明，解释你为何无法通过手机恢复，比如手机号丢失、注销或者完全想不起来。
耐心等待回复：提交后通常会收到邮件，给Telegram团队足够的时间（一般可能需要几天到一周左右），不时检查你的邮箱，若没回音 再反馈一次。根据我的经验，有些描述详细的申诉可以获得人工处理的机会。
邮箱协同找回
写邮件至support邮箱：如果平台有显示support@telegram.org等官方邮箱，直接发邮件过去，主题写明账号恢复请求，将你的问题和个人信息详细列出，并描述你记得的相关内容，越具体越好。
提供辅助证明信息：邮件内容里附上以前注册后，Telegram给你发的老通知邮件截图、曾用的社交账号资料，可以让对方核查你的身份。
定期跟进邮件：定期打开邮箱查看，若过了几天无回应，记得礼貌催问，并再次简述你的请求。亲测这种方式虽然等待时间长，但对重视用户安全的平台比较有效。
本地设备辅助验证
有些时候，你的Telegram早期可能在某个旧手机、平板、PC端有登录痕迹。别慌着退出这些设备，哪怕是没有手机号，借助本地设备很可能还能直接找回账号或者辅助验证身份。
使用旧设备端账号
打开已登录的Telegram客户端：如果你有一台没退出账号的旧设备，直接进入Telegram应用，确认当前处于登录状态，不要轻易登出。
通过设置修改账号资料：进入设置页面，尝试绑定新的手机号码、或备份自己的数据。通过绑定新电话号让你的账号和当前可用手机号关联起来，以后登录更方便。
同步备份数据：如果不确定下一次还登陆得了，赶快备份重要聊天记录、联系人和其他资料，避免造成数据丢失。如果是桌面端账号，可以导出所有聊天记录应急。
利用绑定的邮箱
查看账号设置信息：某些情况下，你可能曾绑定了邮箱，打开设置菜单，看能否通过邮箱辅助验证。
请求更改手机号或辅助验证：依赖于Telegram最新的安全政策，有时支持通过邮箱验证身份，申请更换手机号。
确认安全设置：所有操作完后，记得检查是否有多重验证或双因素认证开启，保证账号安全。
社交关系辅助验证
这招真不是瞎扯。假如你实在找不回手机号了，看看有没有跟你关系很铁的Telegram好友帮得上忙。某些场景下，Telegram官方有时会顺带调查账号联系人，作为辅助证明。
联系好友协助证明
让好友在群组内反馈：请你的好友在你经常活动的群、频道反映你的情况，说明你账号异常，不能登录，看是否能传达给管理员甚至官方看到。
请求好友提供身份交叉验证：让互相有私聊历史的好友写明与账号关系，比如截图你们的历史聊天、交流内容等，作为辅助证明。
鼓励好友发邮件支持：有些时候，多几个好友写邮件描述你的真实情况，对申诉通过率大有帮助。这点其实和申诉流程结合用效果更佳。
社交账号关联对照
查找社交账号连接：不少人注册Telegram时顺带用过Facebook、Twitter等社交头像或用户名，仔细对照自己的这些账号和Telegram用户名是否一致。
作为额外身份辅助：申诉时，加上这些社交资料，有助于对方研判账号归属。
更新相关社交资料：通过这些账号的历史拆解，也能帮助Telegram官方更方便调查。
数据备份与更换手机号
人最怕信息丢失。既然手机号已不可得，对于Telegram上的文件、聊天记录这些重要信息，务必先做好数据备份。如果可以更换、找回手机号，那就走这个路径。
数据导出归档
打开桌面版Telegram：桌面客户端支持数据导出，第一步安装最新桌面版，登录已绑定账号。
导出聊天记录和媒体文件：进入“设置”-“高级”-“导出Telegram数据”，选择全部或部分聊天、文件、媒体，下载保存至本地电脑。
确保备份安全妥善： 你用双重备份，比如同步到云盘或者加密U盘，确保聊天内容不会因账号操作而丢失。
更换绑定新手机号
新手机卡准备好：如果旧卡已经作废，赶紧用你的真实身份申请新电话号码。
登录现有账号后更换手机号：进入设置页面，选择”更换号码”，输入新手机号并根据短信进行验证。
双重检查安全设置：更换手机号后，记得完善新的账号安全设置，如开启双重验证等。
利用渠道查询旧手机号
脑子实在转不过来，真不知道当初到底用哪个号码注册了Telegram，这时候有点技术活的方式也能帮你尽快还原线索。
手机运营商历史查询
拨打运营商客服：联系你常用运营商，询问近两年内的所有归属手机号。
重点筛查注册时常用的手机号：根据注册Telegram大致时间段，排除掉曾经注销或不用的号码，逐个尝试登陆。
及时做号码维护：查到相关号码后，补办卡或申请号码恢复，增加找回账号概率。
查看常用邮箱/短信
翻查注册时短信/通知邮件：打开所有邮箱和短信，查找是否有Telegram的注册、欢迎或者验证码消息。
用找到的历史信息辅助申诉：一旦有蛛丝马迹，直接用这些注册信息去和官方沟通。
做信息留档备份：保存这些重要信息，帮助 再次遇到类似情况也能更快解决。
电报常见问题解答
Telegram忘记手机号后还能找回聊天记录吗？
你忘记手机号后，如果有设备曾经登录过Telegram而且未登出，其实还是能查看和备份聊天记录的。具体做法是打开那个手机或电脑的Telegram客户端，直接在本地导出所有需要的数据，包括私聊、群组聊天等。如果所有设备都已登出，那么单纯忘记手机号会让你无法登录账号，聊天数据储存在Telegram远程服务器上，账号没法登陆时就不能再次访问。要防止数据丢失， 在每台常用设备上定期备份，而且绑定邮箱或多因素认证，以防万一。
Telegram申诉时怎么提高找回账号的成功率？
第一是要在申诉表单和邮件中写得详细、具体。比如清楚说明自己账号的用户名、经常联系的好友用户名、注册大致年份和场景，还可以提供过往的官方通知邮件、同名社交账号截图等，有助于官方核实身份。第二，多用几种方式联系，比如同时通过网站、邮件以及请好友协助写邮件，多管齐下效果更明显。 注意文明沟通、表达诚意、有耐心，如果申诉失败可以再次提交补充材料。统计发现，提供更多信息的用户找回率显著高于只写一句“账号登不了”的。
Telegram能不能通过手机号以外的方式找回账号？
目前Telegram官方最主要的账号找回方法还是依赖手机号接收的验证码，但如果你本地设备上有账号登录、曾经绑定过邮箱、开启过多重验证，都能在特定情形下辅助身份验证。部分情况下，申诉时可以通过邮箱或多方好友交叉验证取得官方帮助。务必要在申诉邮件或表单中详细说明自己的实际情况，多提供证明材料，才有可能获得Telegram人工后台的额外协助。如果常用社交账号和Telegram有关联，也记得一并补充说明。详细申请过程可以参考Telegram（Telegram）。如果你试了文里的招，还想到了新的方式，欢迎回来留言告诉我效果如何！
