直接在App Store下载安装然后注册手机号
用App Store下载Telegram
搜索软件名称： 在iPhone主屏幕打开App Store，输入“Telegram”进行搜索，出现图标青色小飞机的应用后点进去。 点击下载安装： 选择“获取”按钮，用Face ID或者输入Apple ID密码确认下载安装APP。 打开授权推送： 安装完毕后第一次打开Telegram，系统会弹出推送权限窗口， 同意，收到消息更及时。
注册并登录到Telegram
输入手机号： 进入Telegram后，选择中国(+86)区号，再输入你的手机号码。 填写验证码： 稍等片刻会收到一条短信验证码，把验证码填进Telegram的提示框。 设置用户名资料： 首次登录会让你设置昵称、头像和简介，这些都可以自定义，想做私人账号 不要填真实姓名。
启用基础个人隐私设置
进入设置菜单： 右下角点开“设置”，在“隐私与安全”里找到相关选项。 限制添加权限： 可以把“谁能通过我的手机号找到我”设置成“我的联系人”或“没人”，这样陌生人搜不到你。 绑定二步验证： 往下拉到“安全”-“两步验证”，设置密码再加邮箱，防止账号被盗。
切换语言让Telegram适应自己使用习惯
手动选择或安装中文包
检查内置语言： 在“设置”-“语言”里看是否已经有简体中文，如果有直接切换。 安装外部中文包： 发现没有中文，可以在网上找Telegram中文包链接，用浏览器（如Safari）打开链接后自动跳到Telegram完成安装。 重启APP检查生效： 切换好语言重启App，看界面是否已完全中文化，如果没变再重新切换一次。
保持系统和APP语言同步
调整iOS系统语言： 在iOS的“设置”-“通用”-“语言与地区”选择中文，有时Telegram会自动匹配系统语言。 更改显示优先语言： iPhone支持多语言叠加，检查Telegram在“设置”-“语言”里的优先顺序，把中文拉到前面。 同步后检查聊天内容： 换好后新消息、菜单等界面应该都变成中文，截图回复再试试，体验也更统一了。
增强账号安全提升隐私保护
配置更强的安全措施
开启两步验证保护： 进入“设置-隐私与安全”里打开“两步验证”，自己设置一个安全密码，还可以绑定邮箱防止密码丢失。 设置Face ID/指纹： 在“隐私与安全”-“密码和Face ID/Touch ID”打开后，退出Telegram需要Face ID（二氧化碳/指纹认定），避免被别人翻看聊天。 自毁消息功能体验： 买家常用的“秘密聊天”（New Secret Chat）支持消息在一定时间内自动销毁，私密性很高。
限制通讯录同步和社交可见度
关闭通讯录上传： 进入“隐私与安全”，关掉“同步通讯录”，你的联系人不会被上传到服务器，减少暴露。 管理加好友权限： 调成“谁能找到我”只限联系人，别让陌生人添加你，网上经常有推销加人很烦。 隐蔽在线状态： 设置“上次在线和在线状态”为“没人”或“我的联系人”，只有你允许的人才看得到你是否在线。
控制存储、消息下载与通知管理
设置消息缓存和网络下载选项
调节自动下载： 打开“设置-数据和存储”，设置只有WiFi允许自动下载照片/视频，流量再也飞不见了。 定期清理缓存： 在“数据和存储-存储使用量”点“清理缓存”，可以手动控制APP瘦身，释放手机空间。 调整文件格式下载： 针对媒体文件（图片、GIF等）单独设置自动下载开关，按需选择更省心。
个性化通知和消息管理
设置静音联系人： 群聊消息太多时长按该联系人或群，点“静音”，可以自定义静音时间，不怕被刷屏。 自定义提醒方式： 在“通知和声音”里根据个人需求开关声音、横幅提醒或震动。 编辑消息提示内容： 可以关掉消息预览，只显示“你有新消息”，这样即使被人看到通知也不知道内容。
更多Telegram官方功能介绍可以点击这个权威页面了解：Telegram（nofollow）。
聊天整理、资料管理和多账户体验
整理聊天分组与文件夹
创建聊天文件夹： 在“设置-聊天文件夹”自定义工作、社交等分组，常聊内容归类高效清爽。 调整聊天顺序显示： 拖动分组里的聊天顺序，常用的可放最前面，一目了然找谁都快。 设置自动归档和隐藏： 不想看到的群组直接右滑归档，消息不会再占用主界面，还能随时找回查看。
管理多账户和切换流程
添加新账号： 在“设置-添加账户”，用新手机号注册，可以同时用多个Telegram账号。 快速滑动切换身份： 左上角头像可切换不同账号，家庭/工作身份分离，全程不冲突。 删除/退出账号： 不再需要某个账号，在设置里退出或删除账号，没有残留，干净利落。
电报常见问题解答
首先确认手机信号和网络正常，再检查短信拦截和垃圾短信设置，防止验证码被误拦。还可以把手机重启，网络切换下试试。有朋友在国外实测时，如果本地手机号无法收到短信验证码，可以申请用Telegram语音验证码，App会自动拨打电话念出验证码数字，只要接听记下填到框里。如果还是不行， 换用其他手机号注册，或者直接通过邮箱/备用联系方式联系Telegram客服。 别忘了确保自己下载的是正版App Store版本。
Telegram允许同时在一个iPhone上登陆最多三个不同手机号账号，消息是完全独立的。点开左上角头像，选择“添加账户”输入新手机号和验证码即可切换。切换不同账户时，互相消息不会混淆，每个账号独立保存聊天、群组、设置等内容。比如你可以用一个手机号管工作，另一个手机号纯私人用途，互相不干扰，随时一键切换特别方便。不用担心消息同步或账号冲突，但注意敏感资料备份，切换前确认信息已保存。
Telegram所有聊天都基础加密，只有你和对方能看到消息内容，秘密聊天还支持端到端高级加密，可以设置消息自动销毁，一旦到时间就会完全消失。比起微信，Telegram默认服务器也无法解密你的对话，隐私性更强。实际用起来，我有朋友在Telegram分多个小组讨论敏感话题多年，从没被泄露或封号。而且Telegram支持两步验证、安全密码等功能，整体来说对重视隐私的用户非常友好。 你别在任何聊天工具里暴露银行卡、重要密码等敏感个人信息，这样安全感才更稳妥。如果你按这些方法试了，欢迎回来告诉我效果！
