直接通过输入手机号添加联系人
使用Telegram内置“添加联系人”功能
打开联系人列表： 拿起手机或者电脑，登录你的Telegram账号，点击主界面左上角的三条线，进入菜单页面后找到“联系人”一栏，点进去。如果是桌面版，直接在侧边栏会看到联系人部分，非常直观。
选择添加新联系人： 点击”添加联系人”的按钮。手机端一般在右下角，桌面端在顶部。进入后系统会让你填写姓名和手机号，这里如果你提前和对方沟通过， 填写真实姓名方便以后查找。
输入并发送手机号：完成上述操作后，在弹出的界面按照国际格式输对方手机号码，比如中国加+86，再跟手机号，不要漏掉区号。完成填写后点”保存”或”添加”。如果对方Telegram隐私设置允许被手机号查找，你这边很快就能在联系人列表看到对方了，点进去发私信就行。这个方法是我用得最多的，对新注册好友尤其好使。
使用同步本地通讯录添加好友
同步本地通讯录：先打开Telegram的“设置”，找到“隐私和安全”，再点“联系人”，勾选“同步联系人”。这样，Telegram会自动将你手机通讯录里的手机号和Telegram数据库作匹配，识别到的用户会自动出现在你的联系人列表。
检查新出现的Telegram联系人：同步后，回到联系人页面，看看是否多出了带有小飞机图标的新联系人。有的话，此人就是已经注册了Telegram的联系人，点开聊天即可。
主动发起聊天或添加：找到了对方，直接点击进入对话框，发条消息就等于加好友成功。如果没有出现，可能是对方没开通Telegram账号或者隐私设置不允许手机号搜索。
这个办法特别方便于批量加好友。比如我去年去国外时帮朋友们都装Telegram，把通讯录一同步，几十个用户一秒全加上，根本不用一个个手动输。
利用邀请链接或邀请码绕过手机号限制
生成个人邀请链接发送给他人
找到邀请链接入口：在Telegram里，点开你的联系人资料页或者群组资料页，往下滑会看到“邀请链接”或者”Invite via Link”入口。一般群组和频道都有自己的邀请链接，个人用户也可以生成私密链接。
复制并分享邀请链接：点击“生成邀请链接”，系统会自动生成一串URL，通过复制粘贴这个链接发给你想加的好友。微信、QQ、邮件发都行，对方打开链接后会自动弹出Telegram邀请，注册或登录后进入聊天界面。
让对方通过链接加你为好友：对方点开链接，Telegram会提示添加为联系人。这种方式不需要你知道或暴露手机号，也不用担心隐私泄露，适合担心号码泄漏的小伙伴。
使用加密邀请码添加好友
获取邀请码：部分第三方Telegram工具允许生成一次性邀请码（通常是加密过的字符串）。比如有些社群采用邀请码入群，也适用于点对点加好友。
将邀请码发给好友：拿到邀请码后，把字符串整段复制，安全地发送给目标好友。记得别暴露在公开平台，邀请码是可一次性使用的。
好友输入邀请码完成添加：对方在Telegram相应入口输入邀请码，验证通过即视为双向加好友。这种方式在某些privacy-focused圈子用得很多，完全不需要手机号参与，极大保障隐私。
我之前在Web3社区组织活动时，很多参加者都极度看重隐私问题，所以用邀请码邀请大家加我Telegram，体验下来比公开手机号靠谱。
借助Telegram群组/频道搭桥间接添加好友
利用群成员列表添加个人
加入同一个群组或频道：先通过邀请链接、搜索或者好友分享等方式，和目标加好友的对象进入同一个Telegram群或者频道。
查找目标用户并访问资料：进入群组成员列表，滑动或搜索找到你要加的人。点击对方头像，进入个人资料页面。
直接消息对方或添加为联系人：在资料页右下角选择“发消息”按钮，主动打招呼，对方若回复，双方会互相出现在聊天列表。可以手动点击添加对方为联系人，这样长期沟通再也不用担心找不到。
我几年前第一次用Telegram时，就是通过群组加的朋友。其实很多公开群都是社交高手扩展人脉的聚集地，顺手加个好友完全不唐突。
通过频道讨论区互动后添加
参与频道讨论区：现在很多Telegram频道自带讨论区，提前进入目标频道，找到“讨论”功能区，直接参与聊天互动。
和目标对象互动提升印象：通过公开发言或私信和目标对象互动，对方注意到你后，可以在公开频道列表找到你。
发起私聊或添加为联系人：互动建立基础后，主动发起私聊，顺带点击“添加为联系人”选项，双方的关系就进一步确立了。这个方式适合兴趣相投的网友，避免强行尬聊。
通过更改隐私设置实现手机号加好友的权利开放
允许他人通过手机号找到你
进入隐私设置：点击Telegram左上角的三道杠，进入“设置”，再找到“隐私和安全”。
修改“通过手机号找我”权限：定位到“通过手机号可以找到我”选项，切换为“所有人”或者“我的联系人”。这样别人输入你手机号时就能直接搜到你。
提醒好友同步设置：你可以截图操作步骤，发给对方，让对方也把同样设置打开，这样互加会顺畅很多。有些朋友习惯关闭一切隐私选项，结果死活加不上，所以双向操作体验最佳。
我去年跟一个互联网产品经理加Telegram，他愣是折腾半小时做不出来，后来才发现对面设置的隐私权限把自己全隐藏了，搞得我无从下手。改完这个设置后一切都顺利。
隐藏手机号但开放加好友
隐藏手机号可见性：在同一“隐私和安全”菜单里，把“我的号码”显示权限调成“没人”或者”只有我”。这会让别人即使加了你，也看不到你的手机号。
开放加好友通道：别忘再设置“通过链接添加我为好友”或“通过用户名能联系我”。这样对手机号敏感的朋友不会吃亏。
分享自己的用户名或邀请链接：把自己的Telegram用户名或者邀请链接发给对方，既能保护手机号，又能完成加好友操作。这是很多在Telegram上维护社交安全的朋友喜欢用的办法。
假如你还想了解更详细的操作或需要Telegram外部更多教程资料，可以戳：Telegram（Telegram网址），里面有很多进阶玩法，适合个人和团队。
使用第三方工具或浏览器插件辅助加好友
借助Telegram机器人快速添加
查找并添加可信机器人：在Telegram内搜索区输入“Add Contact Bot”等关键词，有不少机器人可以帮你批量加人。记得选评价高、活跃的bot，谨防钓鱼。
按照指引输入对方手机号：大多数机器人会让你输入目标手机号，再进行后台操作匹配。
等待机器人通知成功：机器人自动完成加好友流程并提示你结果。如果失败多半是双方设置有问题，可以根据机器人给的反馈修正。
去年帮朋友做电商折扣群推广，就是靠bot批量加群、加好友，节省超级多时间。
使用浏览器插件辅助通讯录管理
安装Telegram相关插件：打开Chrome插件商店，搜索“TelegramContact Manager”或类似工具，安装后允许访问通讯录。
批量导入手机号：准备好Excel表格，里面填好你需要加的手机号，插件一般有批量导入功能。
同步导入到Telegram联系人：插件会自动识别Telegram用户并导入。如果提醒你权限问题，记得回到Telegram设置放宽联系人权限。
有时候批量加人特别费劲，用插件自动跑流程最快。不过提醒大家不要频繁骚扰不认识的人，以免账号被官方风控。
Telegram相关常见问题解答
Telegram可以隐藏自己的手机号加好友吗？
没问题，Telegram特别注重用户的隐私，可以设置“我的号码”对别人不可见。只要在“设置-隐私和安全”里把“我的号码”权限调成“没人”或“仅自己”，就算别人加了你也看不到你的真实号码。 你还可以把“通过用户名联系我”打开，只用用户名邀请，加好友完全不暴露手机号。这是我在管理技术论坛社群时经常向新手朋友推荐的做法，现在“电报怎么通过手机号加好友？”不用担心隐私泄露，选择合适的设定后，社交又轻松又安全。前提是双方相互信任，别用陌生人号码频繁骚扰，否则容易被举报甚至封号。
Telegram手机号加好友失败怎么办？
出现“电报怎么通过手机号加好友？”失败的情况，绝大多数都是隐私设置没配好。比如你在对方的隐私选项里被屏蔽了，或者他把“通过手机号找我”关掉，这时你无论怎么搜都找不到人。 也有一些新账号可能因为权限设置或地理限制原因，暂时无法通过手机号添加。亲测有效的解决办法是让双方都把“允许通过手机号加好友”打开，实在不行就用邀请链接或者用户名打个招呼。顺手检查下通讯录权限有没有打开，Telegram现在对隐私管控越来越严格，如果仍然操作不顺，多半是权限问题，改一改再试，基本都能搞定。
Telegram通过群组加好友会暴露手机号吗？
一般来说，在Telegram公开群组中，只有你设为可见的内容才会展示出来。默认情况下，你的手机号对陌生人是不可见的，只有加为好友或者你允许的联系人能看到。假如你不想手机号被别人看见，可以把“我的号码”权限设成“没人”，这样即使在群聊里互动，别人通过你头像进资料页也看不到你的号码。做社群或商务聊天时，最好提前设好这些隐私选项。我本人做Telegram推广群，群友间大量互动，都没手机号码暴露过。 “电报怎么通过手机号加好友？”别担心社群情况下号码泄漏，Telegram给了足够多的隐私开关，只要配置对，安全没压力。如果你还有困惑，随时留言问我试试看！
